健身能变胖吗,建议你先做跑步热身一个月后再开始健身
这些都ok后，教练会让你进入正常状态，开始健身,当你去健身room的时候，建议先做一些跑步热身(如果你觉得全身都热，那也没关系，因为跑步太久会消耗脂肪，然后你会越来越瘦),对，而且用健身的方法来增肥是科学的,一开始健身你要学习动作,健身消耗只会减脂增肌,健身太宽泛了,你会变胖的。1、瘦人去健身会长胖吗?什么是脂肪？也就是脂肪的比例比肌肉多。健身消耗只会减脂增肌。同样170CM的人，体重140斤。一个人没有肌肉和力量，却长满了脂肪，所以使人发胖。然而，如果一个人没有脂肪，充满肌肉，它给人的感觉是非常适合和强...
更新时间：2023-04-15标签： 健身能变胖吗健身能变热身跑步一个月 全文阅读