健身期间吃啥,健身要有规律每周固定4到5次
其次，健身要有规律，每周固定4到5次,健身之后，还需要补充碳水化合物和蛋白质,健身之前需要吃的，碳水化合物，蛋白质,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,如果健身只是为了锻炼身体，增强体质，提高心肺功能，健身你对以后吃什么不太关注,健身吃什么取决于健身的目的。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋白质。建...
更新时间：2023-03-25标签： 健身期间吃啥健身每周固定规律期间 全文阅读