健身能把女的胸练大嘛,瑜伽可练胸肌吗?
练胸肌健身双手握住胸前的索，身体微微前倾，双脚分开站立，保持膝关节微微向前方弯曲；用力夹胸带动双臂向内聚拢，在胸前会合，停顿1-2秒；慢慢张开双臂，直到手肘与肩同高或略高于肩,仰卧哑铃飞鸟可以练胸肌外侧，胸夹和蝶泳机可以练胸肌内侧,女性练瑜伽的比较多，但是练出肌肉的人比较少,但是女生需要练的肌肉的位置必须非常准确，因为胸肌的表面积比胸部大，所以乳房外的胸肌会被完全破坏,你说的健身是练肌肉的那种吗。1、健身房可以把胸练大练挺吗No健身方可以，但是动作可以。采取的主要动作是卧推，分为平卧、上斜、下斜卧推，分别...
更新时间：2023-01-23标签： 健身能把女的胸练大嘛胸练可练胸肌瑜伽健身 全文阅读