健身后吃牛肉好嘛,健身饭后吃牛肉有助预防骨骼疾病
不过，在练肌肉阶段的强化力量训练后，吃蛋白粉来补充身体的需要是个不错的选择,健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤,运动后不要吃东西，会让身体吸收食物更快,你好,健身是整体健康调解,其实晚餐吃不吃牛肉并不是很关键,运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供。1、健身要吃可以吃牛肉吗?您好，很荣幸为您回答这个问题。牛肉主要富含蛋白质和多种维生素。健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤。运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供。另外...
更新时间：2023-02-13标签： 健身后吃牛肉好嘛健身牛肉有助饭后骨骼 全文阅读