健身第二天肌肉酸痛,肌肉酸痛可先放松一下再恢复正常运作
如果你说你感觉肌肉特别酸痛，建议你先放松一下肌肉不然没什么效果，可以稍微休息一下,如组织间渗透压的改变或急性炎症，也可引起肌肉酸痛,②肌肉痉挛,只有在酸痛消失后，才能再次训练这个肌肉群,健身培训,第二天你要休息，第三天再练,是的，下次去的时候尽量避开肌肉酸痛肌肉酸痛,运动后，第二天肌肉酸痛是很正常的。1、第一天去健身,健完身后肌肉酸痛,第二天还能去吗?是的，下次去的时候尽量避开肌肉酸痛肌肉酸痛。产生机理复杂，主要包括以下几个方面:①乳酸积累。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压的...
更新时间：2023-03-27标签： 健身第二天肌肉酸痛酸痛肌肉可先健身恢复正常 全文阅读