健身消耗500卡,坚持运动一天你的新陈代谢会变低吗?
如果每天的摄入量只有600-700之间，那么人的新陈代谢就会变低,举个例子，一个人如果不运动，他的正常代谢一天需要消耗1500卡路里，但如果他坚持运动，突然停止运动一天，他的正常代谢就会高于1500卡路里，比如在1800卡路里,然后尽量减少热量消耗到300,至于运动，一天锻炼消耗500到550卡路里也是可以的。1、小米手环每天消耗才500卡正常同样的运动，同样的运动强度，每个人的身体指标，包括身高，体重，肌肉量等。，都不一样，而且miband收集的数据比较少，好像是只按心率计算的卡路里消耗数值，感觉不太可...
更新时间：2023-03-22标签： 健身消耗500卡500会变健身新陈代谢消耗 全文阅读