健身一星期体重不减,不运动身体缺水怎么练都不会长胖
这是因为，虽然运动时消耗的能量促进体内储存的脂肪氧化分解而减少，但同时，运动时频繁的肌肉收缩和用力会刺激肌纤维增粗，增加肌肉质量，所以体重不减少,适当的肌肉增长对体重的长期维持会有很好的影响，肌肉量的增加会增加你的基础代谢率，让你在不运动的时候维持一个相对较高的能量消耗，这样不运动一段时间就不会反弹,你身体缺水，再怎么练也达不到真正的效果。1、为什么锻炼体重一直不减这是因为，虽然运动时消耗的能量促进体内储存的脂肪氧化分解而减少，但同时，运动时频繁的肌肉收缩和用力会刺激肌纤维增粗，增加肌肉质量，所以体重不减...
更新时间：2023-03-13标签： 健身一星期体重不减长胖缺水健身不减星期 全文阅读