吃多后健身会发胖吗,一文读懂!吃不胖的五大重要性
这种人如果吃更有利于他吸收的食物，热量同样高，他就会胖,人们误以为他们吃得很多,怎么吃,如果做得不好，可能会受伤，但不会胖,运动完再吃，不会比其他时候更胖,唯一的答案是你在健身期间控制不住自己的食欲，吃的比平时多很多,4.自述和他认为吃不胖的错误观念:这类人根本不吃胖，只是吃得不多。1、健身后吃饭会不会长胖运动后吃东西不仅可以减缓肌肉蛋白质流失的速度，如果吃富含蛋白质的食物，还可以促进肌肉修复，让肌肉越来越结实。吃食物，补充营养，修复肌肉，可以让我们的身体更有力的消耗脂肪！怎么吃？在运动强度足够的前提下，...
更新时间：2023-01-31标签： 吃多后健身会发胖吗发胖健身一文重要性 全文阅读