健身会越练越矮吗,坚持运动不影响身高
5到30RM倾向于练耐力，也能锻炼肌肉，对身高发育应该没什么影响,篮球运动员也做力量训练，不影响身高,只要我能在杠铃练习后多做有氧运动，完全不会影响我的身高，相反还能促进我的身高增长,是健身最好的乐器(我感觉),运动一定会让你长高，但绝对不会让你变矮,完全不会影响身高。1、健身会导致变矮么,我男21从青春期到17岁左右，人体(男孩)的身高迅速增加。这时候可以适当锻炼肌肉，但不要超负荷。在健美理论中，RM用来表示某一负荷可以连续做的最高重复次数。例如，如果锻炼者只能连续举起一个重量5次，则该重量为5RM。8...
更新时间：2023-02-11标签： 健身会越练越矮吗越练健身身高运动影响 全文阅读