健身后泡热水澡,运动后不要马上洗澡最好先在冷水中浸泡
最好的建议是运动后15分钟洗个澡，洗个温水澡,也不建议在水温极高的水中洗澡，这样运动后我们体内已经在失水了,打球健身运动后换上汗衣洗洗热水澡，既卫生又能消除疲劳,打球健身运动后换上汗衣洗洗热水澡，既卫生又能消除疲劳,其实健身之后的建议是不要马上洗澡，也不要用热水洗澡。1、为什么健身后热水洗澡不好?健身房间里有一些人，紧接着健身，他们进了淋浴间。其实健身之后的建议是不要马上洗澡，也不要用热水洗澡。原理:健身之后血液循环比平时增加了30多倍，大量血液分布在肌肉的毛细血管中。这时，血液输送营养物质(蛋白质、碳水...
更新时间：2023-01-27标签： 健身后泡热水澡热水澡健身浸泡冷水洗澡 全文阅读