健身出汗后喝点什么好处,运动后喝白开水补充体内盐分
喝点白开水就行，不要大口喝水,运动后，你的身体毛孔处于扩张状态,运动后，大量的出汗会带走你身体需要的盐和糖,如果出汗太多，可以用喝点温盐水补充体内盐分,-运动后最好喝白开水,(这就是为什么运动员在比赛后要热身，做一点运动,出汗更是,)然后喝一点矿泉水,不要喝太多，先喝一点，以后再喝一点。之前1、健身大量出汗时,应喝什么最好?健身，有人建议楼主不要空腹吃一点面包。同时，人体内的糖分在健身开始急剧减少，所以楼主要喝一些运动饮料，比如佳得乐，但不要太多。-2、健身过后适合喝什么?运动后最好喝白开水。如果出汗太多...
更新时间：2023-04-08标签： 健身出汗后喝点什么好处白开水喝点盐分健身出汗 全文阅读