健身房不用膝盖的运动,恢复期建议如何进行?
恢复期建议如下:凡有负重跳跃运动的都不适合,可以在别人的帮助下在床上做一些被动的工作运动,估计是你体重太重了，膝盖压力太大造成的运动伤害,同时建议你买质量好一点的护膝来减轻膝盖的压力,如果实在没有设备，可以尝试以下减肥方法:游泳和热瑜伽不伤身膝盖运动,球类运动不推荐。1、不用膝盖的有氧运动这要看你的具体情况。最好在急性期或者伤情严重的情况下休息。可以在别人的帮助下在床上做一些被动的工作运动。恢复期建议如下:凡有负重跳跃运动的都不适合。膝盖受伤主要怕负重。在水的最小负荷和浮力支撑下游泳，最适合维持肌肉力量。...
更新时间：2023-04-12标签： 健身房不用膝盖的运动健身房恢复期膝盖不用建议 全文阅读