健身完喝酸奶会胖吗,酸奶不能等同于牛奶一样有益健康
胃溃疡患者要注意合理喝牛奶,酸奶它是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用,一是会达到增肌的效果；第二，会健康,但是酸奶不能完全等同于鲜奶，而且酸奶需要冷藏，保质期短，不能加热，不宜空腹饮用，虽然理论上酸奶需要冷藏,可以喝酸奶晚上运动后,健身，之后可以喝酸奶。1、健身后能喝酸奶吗?健身结束后半小时内尽量补充体内蛋白质。酸奶的营养价值比较高，主要含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素。一般胃溃疡患者要注意合理喝牛奶。酸奶它是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用。运动后身体需要补充营养，因为过度消耗能量后，练完...
更新时间：2023-03-29标签： 健身完喝酸奶会胖吗酸奶完喝等同于健身牛奶 全文阅读