健身是为了让身材更好看，但是要控制饮食,健身之后，还需要补充蛋白质和适当的碳水化合物,健身之后，你需要更多的蛋白质和能量，尤其是至于吃的量，早餐不能吃太多，因为还要吃其他食物,你好，建议早餐后吃和健身,拿我一直在吃的小心机坚果来说,日常坚果适合健身一定要慎重,健身吃东西有什么好处坚果。
日常坚果适合健身一定要慎重。我和闺蜜从buy buy买的新品只要小心就好。如果刚开始想尝试，推荐你综合坚果，就是什么都有。你可以看看你更喜欢哪一个，然后再单独买这个。反正我都喜欢，就不挑了。运动前后一定要吃一小袋，让我们有饱腹感。重点是真的很好吃，每次运动完都感觉很好。我真的推荐你用盒子试试。
你好，建议早餐后吃和健身。原因是坚果食物不仅蛋白质丰富，而且能量和脂肪也很高。早餐后，你的身体需要尽快补充能量和营养。健身之后，你需要更多的蛋白质和能量，尤其是至于吃的量，早餐不能吃太多，因为还要吃其他食物。健身你可以以后再加一些。不仅仅是早餐。练肌肉的人的饮食一般建议多吃蛋白质，多摄入能量。健身之后，还需要补充蛋白质和适当的碳水化合物。这对肌肉生长有好处。
3、 健身吃 坚果有什么好处,会不会吃了对塑身有什么影响?健身吃东西有什么好处坚果？我有很好的体验。拿我一直在吃的小心机坚果来说，健身是为了让身材更好看，但是要控制饮食。以前一直吃沙拉，但是吃了之后就没有力气再去了健身，经常还没到时间就回家了，但是，当你吃到当心机坚果，明显感觉不一样。当你运动到一半感觉体力不支的时候，你会觉得气血充盈，起死回生，而且这个没有加盐，没有调料，不会让人有水肿的困扰。特别适合塑身。
