可能是因为运动过程中，你出汗太多，身体和血液中流失了大量水分，所以会有饥饿感,消化功能不正常会导致新糖不能很好的合成，容易饿,运动后很饿，可能是因为胃肠道的消化功能不正常,运动后感觉饿，说明运动时能量消耗高,虽然有点过分，但说明吃很重要，尤其是健身晚上饿了可以吃牛肉和鸡肉,健身过程中健康合理的饮食是非常重要的因素健身。
1、 健身晚上饿了怎么办健身过程中健康合理的饮食是非常重要的因素健身。俗话说，要练三分吃七分。虽然有点过分，但说明吃很重要，尤其是健身晚上饿了可以吃牛肉和鸡肉。
2、运动后为什么会饿运动后感觉饿，说明运动时能量消耗高。如果运动前没有适当补充能量物质，运动后就要摄入食物，促进能量物质的快速恢复，运动后很饿，可能是因为胃肠道的消化功能不正常。消化功能不正常会导致新糖不能很好的合成，容易饿，可能是因为运动过程中，你出汗太多，身体和血液中流失了大量水分，所以会有饥饿感。建议运动前喝一杯酸奶，酸奶中的益生菌可以加速胃肠道的新陈代谢，合成对人体有益的新物质。延伸资料:运动后饮食注意事项:1，你不应该在运动后马上吃东西。应该在1小时左右再吃，这样体内快速流动的血液不会冲进胃肠道，阻碍吸收或引起不适，身体也不会很快吸收你吃的营养，2.食物应该是软的，容易消化的。3.避免暴饮暴食或暴食，4、饮食要规律，基本做到每餐固定量，必要时再加餐。
