一般装备训练穿综合训练鞋是可以的，但国外高手大多穿篮球鞋,只要透气宽松，适合穿在健身房间,鞋子普通球鞋就可以了,to健身在室内锻炼穿两种运动鞋最合适，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋,鞋子:因为健身室温会常年不变，所以健身时你会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋。
一般跑步机都没有坐垫。最好找一双缓冲的慢跑鞋保护膝盖。很多力量训练专业的学长都穿举重鞋，蹲着使劲拉的时候真的很舒服。一般装备训练穿综合训练鞋是可以的，但国外高手大多穿篮球鞋。有些健身房间的地板很漂亮但是很滑。篮球鞋还是不错的。
健身室穿:上衣:不必把自己裹得太保守，可以穿春夏出的短袖t恤或可爱的小背心，看起来简单、年轻、有活力。下图:健美操对服装要求不高，以舒适为主。低腰翘臀的休闲裤虽然能展现出曼妙的曲线，但是对体型的考验很大。鞋子:因为健身室温会常年不变，所以健身时你会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋。每年换运动鞋也有利于保护关节。运动文胸:女生去健身房间一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸。根据每个人的罩杯不同，不同支撑力度的内衣都能在一定程度上保护女生的胸部。面料最好选择棉加莱卡的。成分越高，弹性越好。
3、 健身穿什么样的衣服和 鞋子?to 健身在室内锻炼穿两种运动鞋最合适，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋。衣服方面，大亮认为没有特别的要求，只要透气宽松，适合穿在健身房间。对于男士来说，如果是在健身房间，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半身马裤也行，鞋子普通球鞋就可以了。如果是以跑步为主，买专门的长款跑鞋。
