如果想要明显有效的健身效果，还是建议选择健身房间和靠谱的健身教练介绍；但如果你平时真的不爱运动，只想让自己先动起来，在碎片化的时间里关注健身APP也是一件好事,selection健身教练一般在健身房间内进行，在健身房间内的设备比较齐全，可以满足我们不同的训练需求,很多人希望健身但是你有太多时间经常去健身房间吗。
现代人的生活节奏在加快。很多人希望健身但是你有太多时间经常去健身房间吗？这时，健身 class APP的出现，满足了现代人的需求。今天的健身APP，功能上的区别在我看来不是很大。但是有一个主要的区别。比如Keep，我也在用。主要是通过选择训练方案，下载相应的视频教程，对比完成训练。这个更多的是针对塑形、肌肉、耐力等方面的专业训练。还有就是跑步。现在越来越多的人选择跑步。因为这项运动一次可以锻炼很多部位，现在这类APP有悦跑团，顾东，乐东等等。其实，健身APP更多的是帮助人们形成习惯，通过运动来完成对体形和健康的追求。同时尽量减少运动失误，防止不必要的运动损伤。个人觉得这类APP不错。
selection健身教练一般在健身房间内进行，在健身房间内的设备比较齐全，可以满足我们不同的训练需求。但是跟随健身APP一般都是在家里进行的，家里的健身设备普遍不足，所以训练相对有限。因为每个人对学习领悟的接受程度不一样，用健身APP学习的结果很可能是动作不够规范，动作不对。此外，每个人的身体状况不同，可能会出现一些问题，如关节灵活性不足，髋关节屈曲等。然后他们会在健身APP之后的学习中解决这些问题。久而久之，不仅训练无效，还可能受伤。如果你选择了一个好的健身教练，那么这些问题都可以很好的解决。如果想要明显有效的健身效果，还是建议选择健身房间和靠谱的健身教练介绍；但如果你平时真的不爱运动，只想让自己先动起来，在碎片化的时间里关注健身APP也是一件好事。
{2。
