其实去健身房锻炼的费用主要包括两部分，办卡费用和饮食营养费用,不带教练下去健身房和在家锻炼没什么区别——找几个比较有经验的,可以用哑铃代替，但是仰卧举重才是健身之王，条件一定要买,健身界流传着一句话:“三分靠练，七分靠吃,嗯，每个月3000健身房卡不多,有的健身房甚至提供一些优惠活动，比如年卡送一年。
价格相差很大。一般年卡800到1200。嗯，每个月3000 健身房卡不多。我认为:如果经济条件不是很好，自己在家练习。不带教练下去健身房和在家锻炼没什么区别——找几个比较有经验的。杠铃，杠铃架:不知道价格，面积比较大，保守估计400左右。可以用哑铃代替，但是仰卧举重才是健身之王，条件一定要买。跑步机:向辉便宜，质量还可以。人有点贵，但是性价比高。
now 健身房会员卡有几种，普通会员、高级会员、VIP会员、至尊会员等。收费有子卡、月卡、季卡、半年卡、年卡，以及特殊时间卡、情侣卡、暑期学生卡、友情卡等。费用根据各城区实际消费市场定价。然后这些按照等级的会员卡会享受不同的服务，服务项目会根据健身房经营的项目具体收费或者免费提高给会员。如果教练是普通的巡回教练和私人教练，那么巡回教练只负责健身房的器械指导和成员的安全保护以及场内公共秩序的维护。私人教练为你专属，包括陪同训练，制定训练计划，制定饮食安排，训练前后放松按摩等。然后收费标准也分为一星——五星教练，五星教练一般都是专业的健美运动员。如果收费的话，一线城市每小时500-1000，二线城市120-200左右。价格可以商量。希望我的回答对你有帮助。
3、去 健身房健身一个月多少钱?健身房月卡400元左右，年卡2000元，私人课每节280-500元。其实去健身房锻炼的费用主要包括两部分，办卡费用和饮食营养费用，1.办卡的成本无疑是值健身会员卡的成本的。会员卡有很多种，如周卡、月卡、季卡、年卡等，会员卡周期越短，对应的卡费越高，也就是说年卡最划算。有的健身房甚至提供一些优惠活动，比如年卡送一年，2.饮食与营养费用饮食与营养费用是指一日三餐和一些营养补充的费用。健身界流传着一句话:“三分靠练，七分靠吃，。
