与矮的人个子相比，高的人个子比矮的人个子需要更多的训练时间和使用更多的蛋白粉,1.矮个子增肌优势据说矮个子的人容易发胖,同理，个子矮的人个子也不需要太大的肌肉量，所以看起来会很壮,试图通过健身相对提高自己的身高,可以看一下体操运动员的平均身高，都在170以下，练得好的street健身身高普遍不高,空头个子街健身优势街健身和体操一样。
身材矮小的人适合健身更有优势。1.矮个子增肌优势据说矮个子的人容易发胖。一点点肉就像一个球，胖乎乎的。同理，个子矮的人个子也不需要太大的肌肉量，所以看起来会很壮。与矮的人个子相比，高的人个子比矮的人个子需要更多的训练时间和使用更多的蛋白粉。二。空头个子街健身优势街健身和体操一样。可以看一下体操运动员的平均身高，都在170以下，练得好的street 健身身高普遍不高。高度越高，杠杆越长，力量越难控制，需要的力量越大。三。短个子力量举优势力量举有深蹲、硬拉、卧推、推、抓举、挺举等等。矮个子有重心低的优势。重心越低，平衡感越强。另外，比如硬拉、卧推等动作，其实和街上的健身是一样的。手臂越短，回程越短，自然肌肉做功越少，也就是省力。
2、 个子矮的女生 健身是什么感觉?试图通过健身相对提高自己的身高。为什么是相对的？因为我觉得收拾好之后会显得高很多，比如一个同样1米65的女生跟我说你是比较胖的那个，你自然爱她。如果你瘦下来了，那就穿一些修身的衣服，一米六五的女生看起来也不是特别矮，就是你说的那种身高，挺正常的。
