其中乳清蛋白应该是最补的健身whenwe健身，因为它含有大量的支链氨基酸BCAA，更有利于减脂增肌,(如大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白)，用于补充/补充缺乏蛋白,增肌粉和增肥粉主要含有吸收快的碳水化合物；和蛋白quality的一部分,蛋白面粉:一般是纯化大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆-。
这取决于你的体型。如果你是瘦子，建议你还是吃增肌粉。op的会更好吃，价格也更合适。但是，这种东西一定要吃够，不然还不如不吃。增肌粉一天两次就够了。继续吧。效果最好。想吃增肌肉的话，建议再吃肌酸，运动的时候会更有精神，所以和增肌粉混着吃很有效。不到一个月就长了10kg肌肉，但是一天吃六顿饭。如果你已经有很多肉了，那么蛋白粉会更好，纯蛋白，或者不懂可以加我Q。
蛋白面粉:一般是纯化大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆-。(如大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白)，用于补充/补充缺乏蛋白。其中乳清蛋白应该是最补的健身when we健身，因为它含有大量的支链氨基酸BCAA，更有利于减脂增肌。当然其他的也是必不可少的。比如欧洲的，普特的，蒙古的，on的，100%纯乳清蛋白，去除了胆固醇和乳糖。增肌粉和增肥粉主要含有吸收快的碳水化合物；和蛋白 quality的一部分。一般来说，如果你比较瘦，想练肌肉(比如马甲腹肌等)，应该用增肌粉。)，超重的话还有蛋白粉。以上这些都可以，pqfitness；官网，看一下。
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