另一方面，不咬一口也成不了瘦子,有很多朋友说坚持一段时间就想放弃健身,健身是前期最容易放弃的，我特别佩服那些健身的人,不管健身初学者还是健身狂人，每天运动完之后，一定要休息一天,过了一段时间我就想放弃了,我想说的是健身得日积月累,不要去健身房间,不爱运动怎么办。
朋友你好，很高兴为你解答。不管健身初学者还是健身狂人，每天运动完之后，一定要休息一天。不能像别人说的那样坚持。坚持是一定的，但是一定不能天天运动。毕竟是。
男女老少都应该进行体育锻炼。长期缺乏运动，容易导致免疫力下降、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、中风，容易引发颈椎病、肩周炎。不爱运动怎么办？男女老少都应该参加体育锻炼。长期缺乏运动，容易导致免疫力下降、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、中风，容易引发颈椎病、肩周炎。第一，选择自己喜欢的锻炼方式和运动，比如游泳，健身，做瑜伽，广场舞，打太极拳，爬山，骑自行车等。，这些都是不错的选择。第二，可以循序渐进的锻炼。刚开始运动时间比较短，持续30分钟左右，慢慢加大强度。可以持续40分钟到一个小时，最好每周坚持4次40分钟以上的有氧运动，最有利于身体健康。
能量守恒定律。少吃多运动。你每天摄入的能量比你释放的能量要少。差额由你自己的脂肪转化，久而久之你就瘦了。俗话说，一口吃不成胖子。另一方面，不咬一口也成不了瘦子。如果你不能守口如瓶，你就不会坦白。不要去健身房间。
4、坚持 健身一段时间没有很好的作用就想放弃,怎么办?有很多朋友说坚持一段时间就想放弃健身。我想说的是健身得日积月累，我也有过这样的经历。过了一段时间我就想放弃了，每次去健身都觉得很累，感觉地狱一直在压迫你。健身是前期最容易放弃的，我特别佩服那些健身的人，因为他们能坚持这么久不容易。如果你想放弃，可以通过健身，思考一下是要过原来的生活，还是改变自己，人们常说健身是一个人的第二张脸，而健身外人说这种话是没有用的。关键在于一个人的坚持，你可以想象一下，坚持就会有结果，这样很快你就会慢慢喜欢上健身并且觉得健身是一种享受。我们必须在健身中找到幸。
