健身完多久摄入肉类,健身晚上可以吃肉吗?
延伸资料:吃肉要遵循的一个重要原则是:吃畜肉比禽肉好，吃禽肉比鱼肉好,practice健身晚上可以吃肉,2:健身吃了鸡胸肉后，不能达到快速吸收的效果,健身吃饭前,肉类食物代谢产生更多毒素,吃30斤牛肉只能摄入5克肌酸，而健美每天肌酸摄入量是5克,吃30斤牛肉只能摄入5克肌酸，而健美每天肌酸摄入量是5克。1、健身吃多少牛肉合适?一般来说，我们吃鸡肉。如果条件好一点，可以吃牛肉。它们的脂肪含量不高，不会发胖。牛肉中肌酸含量低。吃30斤牛肉只能摄入5克肌酸，而健美每天肌酸摄入量是5克。所以没必要通过牛肉摄取肌酸...
更新时间：2023-01-28标签： 健身完多久摄入肉类健身肉类摄入多久晚上 全文阅读