经期健身要忌吃面食吗
吃高碳水和高糖的东西，比如巧克力、面包、糖果等,运动前和运动中少吃高脂肪食物,\x0d\x0a2，面食是身体补充碳水化合物的主要食物，其他还有米饭等,运动后饮食最重要,运动后饮食最重要,2.面食是身体补充碳水化合物的主要食物，其他还有米饭等,可以吃面食,可以吃面食。1、健身运动前,有哪些食物是禁忌吃的?运动前和运动中少吃高脂肪食物。以巧克力为例。其中的咖啡因能兴奋神经中枢，但巧克力，尤其是口感顺滑的巧克力，脂肪和热量往往很高，但糖分很少。人在运动中不易消耗，但容易引起肥胖。另外，香蕉虽然容易消化，含糖...
更新时间：2023-02-04标签： 经期健身要忌吃面食吗面食经期健身 全文阅读