哑铃健身全身肌肉锻炼,卷腹仰卧挺胸抬腿跳大腿
还有卷腹锻炼腰腹肌肉，原地跳小腿肌肉,"Use哑铃Practice全身肌肉"(李俊辉/微博:阴山游牧人李俊辉)#健身##/11人的肌肉主要分为四肢肌肉、腰腹肌和其他/1232.俯卧撑练习手臂三头肌、三角肌、胸肌和腹肌，平板支撑练习腰腹肌和肩部三角肌大腿肌肉。1、哑铃都锻炼什么肌肉"Use哑铃Practice全身肌肉"(李俊辉/微博:阴山游牧人李俊辉)#健身##/11人的肌肉主要分为四肢肌肉、腰腹肌和其他/1232.俯卧撑练习手臂三头肌、三角肌、胸肌和腹肌，平板支撑练...
更新时间：2023-01-31标签： 哑铃健身全身肌肉锻炼卷腹哑铃挺胸抬腿仰卧 全文阅读