正式运动和激烈比赛最好在饭后1.5小时进行,饭后和运动前的间隔时间大多取决于餐和剂量,饭后不宜从事剧烈运动,饭后剧烈运动的不可取性并不排除饭后放松运动,饭后剧烈运动的不可取性并不排除饭后放松运动,同样,饭后也不能马上参加剧烈运动,饭后和运动前的间隔时间大多取决于饭量和饭量。{0}1、午饭后多久才能做运动饭后和运动前的间隔时间大多取决于饭量和饭量。其他决定性因素包括年龄、身体状况和运动强度。我们假设这个读者是一个普通的中年人!如果你运动前的饭量很大,而且大部分都是蛋白质和脂肪含量高的食物,间隔时间应该在两个...
更新时间:2023-03-03标签: 午饭后多久能去健身1.5健身饭后午饭多久 全文阅读