经期健身能练腿吗,月经期间最好不要做剧烈运动健身
生理期要注意调节身体，适当运动，避免剧烈运动对身体造成伤害,月经期间，一开始最好不要做跳远、跳高、百米赛跑等运动，也不要做俯卧撑和哑铃等会增加腹压的力量练习，以防经期出血过多或子宫位置改变,生理期最好不要做剧烈运动健身,扩展信息:经期:可以指女性的经期或月经周期。1、经期去健身房可以练什么可以慢跑，有前臂。1.适当减少运动量，最好参加一些自己平时练习的运动。2.缩短运动时间，放慢速度，这样可以减少运动量，有放松肌肉的效果。3.避免参加剧烈和振动的运动。月经期间，一开始最好不要做跳远、跳高、百米赛跑等运动，...
更新时间：2023-01-30标签： 经期健身能练腿吗健身能练经期月经剧烈 全文阅读