健身第一周没瘦还重了,坚持做健身操我没变瘦反变胖了
因为我们大多数人健身都不玩游戏，减肥的目的就是为了看起来身材好,在健身里也遇到过,可以请健身教练为你制定一个完美的计划,但是我没有变瘦，反而变胖了,我按照教练的计划做了一个多月，果然，我/有朋友问我一个问题:体重只是一个参考值，体重的增减并不能直接反映你是胖还是瘦。1、为什么开始健身后没瘦反而胖了?原来是个宅男。突然，你运动后体重增加了。真的不是你长胖了。主要原因是东明健身提醒你，你体内的糖原增加了，然后，它增加了水的储存。运动过程中，我们体内消耗的是肌糖原和肝糖原，还有水，是运动中最早的供能物质。运动后...
更新时间：2023-02-04标签： 健身第一周没瘦还重了健身操没瘦反变第一周没变 全文阅读