健身后吃牛肉干行么,吃补药比吃肉丸强!牛肉干不推荐
酸奶可以为身体弥补蛋白质、钙和水，一些高纤维饼干可以弥补一天的小餐,2.酸奶和高纤维饼干,牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，也有补血和纠正的作用,建议吃牛肉和鸡胸肉，水煮的最好，因为你的目的是增肌而不是多余的脂肪,但是碳水化合物便宜，吃补药比吃肌肉粉好多了,但仅健身为目的,牛肉干还是不推荐。1、健身天天吃增肌粉和牛肉干可以吗每天吃增肌粉(傻子粉)，含有大量碳水化合物和少量蛋白粉。如果你的目的是增肌，建议吃蛋白粉，因为蛋白粉的蛋白质含量很高，促进肌肉增长的是蛋白质，而不是碳水化合物。碳水化合物只是在你吸收不好的...
更新时间：2023-04-17标签： 健身后吃牛肉干行么牛肉干行么肉丸补药健身 全文阅读