经期间可以去健身房吗,月经期第四天开始恢复身体免疫力低下
这时候可以开始慢跑等有氧运动，继续瑜伽或者可以舒缓放松的拉伸,月经期第4天之后，身体开始恢复,尤其是女性月经期期间，身体免疫力低下，要多休息，多补充营养,贫血的症状，在月经期期间吃一些猪肝和菠菜，可以加强铁的吸收,建议经期可以简单的做一些瑜伽运动，健身房空气不太好，不妨在经期过后继续运动。1、经期可以去健身房锻炼和练瑜伽吗?我的体质差,还有一点贫血,请问可以...不，任何运动都是在身体状态良好的情况下才能进行的。尤其是女性月经期期间，身体免疫力低下，要多休息，多补充营养。经期可以做瑜伽，但是个别动作，尤其...
更新时间：2023-02-10标签： 经期间可以去健身房吗健身房经期第四天免疫力低下 全文阅读