晚上健身,不如在晚上8之前去公园散散步,跳跳广场舞,我们都知道,睡觉的时候,身体分泌的激素最多,所以健身可以说是睡前很好的运动时间,运动后身体会有疲劳感,所以睡眠和影响不会太大,/123455So晚上天晚了,最好不要轻易运动,这样会对身体不好影响晚上练习对睡眠某些影响。1、晚上晚上健身,比如在10:00左右开始,会对身体产生不好的影响吗?晚上健身,不如在晚上8之前去公园散散步,跳跳广场舞。但是如果你在晚上10的时候再运动,为了你的健康,就是影响了。晚上10点以后,正常人应该休息,10点以后的运动会让他们兴...
更新时间:2023-02-24标签: 晚上健身会影响睡眠健身晚上散散步睡眠广场 全文阅读