晚上健身会影响睡眠,晚上健身最好去公园散散步跳跳广场舞
晚上健身，不如在晚上8之前去公园散散步，跳跳广场舞,我们都知道，睡觉的时候，身体分泌的激素最多，所以健身可以说是睡前很好的运动时间，运动后身体会有疲劳感，所以睡眠和影响不会太大,/123455So晚上天晚了，最好不要轻易运动，这样会对身体不好影响晚上练习对睡眠某些影响。1、晚上晚上健身,比如在10:00左右开始,会对身体产生不好的影响吗?晚上健身，不如在晚上8之前去公园散散步，跳跳广场舞。但是如果你在晚上10的时候再运动，为了你的健康，就是影响了。晚上10点以后，正常人应该休息，10点以后的运动会让他们兴...
更新时间：2023-02-24标签： 晚上健身会影响睡眠健身晚上散散步睡眠广场 全文阅读