天天健身对肌肉好吗,为什么同一块肌肉不能连续运动两天
1.严格来说是同一块肌肉而且不能连续运动2天,肌肉它是在休息时生长的，所以第二天继续运动会影响肌肉它的外貌,2.如果连续两天锻炼同一块肌肉你的身体根本没有时间去修复受损的肌肉纤维,练一天休息一天,所以你可以天天练习肌肉，但是同样的部分不能天天练习,对于练肌肉和健美来说，同样的部位不适合天天运动。1、健身天天练肌肉好吗对于练肌肉和健美来说，同样的部位不适合天天运动。如果在同一天给予某个部位足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次运动。肌肉它是在休息时生长的，所以第二天继续运动会影响肌肉...
更新时间：2023-02-08标签： 天天健身对肌肉好吗肌肉健身天天两天一块 全文阅读