中午运动健身好吗,吃完饭马上运动不合适!建议饭后慢跑
当然可以，但是要注意不要吃完饭马上运动，因为吃完饭马上运动是不合适的运动,这个时候，如果身体想要运动，运动效果就会大打折扣,另外，中午运动，午餐时间也需要调整,适度运动应安排在餐后一小时，如慢跑、做操；高强度运动可在晚饭后两小时进行，如快跑、去健身在健身房做有氧运动运动等。1、中午适合运动吗?当然可以，但是要注意不要吃完饭马上运动，因为吃完饭马上运动是不合适的运动。具体影响和危害如下:1。刺激胃:进食后运动，会给胃带来机械刺激，使胃内的内容物左右、上下晃动，可能引起呕吐、呕吐。2.影响减肥运动作用:进食后...
更新时间：2023-03-16标签： 中午运动健身好吗完饭慢跑运动健身饭后 全文阅读