孩子健身需要吃什么好,健身要有规律每周坚持四到五次
其次，健身要有规律，每周固定4到5次,早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少,健身之后，我要注意多吃高蛋白的食物(前面说过了)，因为，在健身之后，肌肉需要蛋白质来补充，以增加肌肉合成，减少肌肉流失,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,但是最好不要吃大肉,是健身好不好。1、健身吃什么好?健身运动后，如果出汗较多，应饮用淡盐水，淡盐水中含有氯化钠。如果运动后大量出汗，适当喝点淡盐水有助于补充体液。刚运动完，就不会高血压了。是的，你还是需要注意低盐低脂低糖饮食。如果运动时不出汗，是正常的。2、健身期间吃什么说说我自...
更新时间：2023-05-23标签： 孩子健身需要吃什么好健身四到五次每周规律 全文阅读