健身完要吃鸡蛋吗,健身饭后吃鸡蛋每48小时锻炼一次肌肉
对你问题的补充:只要吃完饭不睡觉，就不用担心坏处,健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉,因为鸡蛋是一种天然蛋白质，吸收迅速充分,鸡蛋含有优质纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40)，就要注意了,)运动后休息30分钟，吃两个水煮的鸡蛋,随便吃几个鸡蛋,说鸡蛋。1、健身完后能立刻吃鸡蛋吗运动和吃饭的时间要间隔30分钟以上。运动后要定时进食，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一段时间才能恢复。所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，运动后要休息30分钟左右再吃...
更新时间：2023-02-11标签： 健身完要吃鸡蛋吗健身鸡蛋完要饭后锻炼 全文阅读