健身饭后吃红薯吗,专家:红薯最好在午饭时间吃
但是最好在午饭前吃红薯这样可以让钙在午饭前完全被吸收，也不会影响晚饭时其他食物中钙的吸收,北京中医药大学健康室张教授介绍，吃红薯不仅不会让你发胖，还会帮助你减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘、排毒,减肥期间晚餐可以吃红薯但是要注意把红薯当主食吃，相应减少淀粉类主食的量,专家指出红薯最好在午饭时间吃。{0}1、晚上九点半健身后吃一个红薯会胖?红薯，又名地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。是旋花科的一年生植物，是一种药食两用的保健食品。红薯它含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微...
更新时间：2023-03-02标签： 健身饭后吃红薯吗红薯健身饭后午饭专家 全文阅读