健身什么时间喝蛋白粉,健身要喝蛋白粉什么是优质摄入?
这时候就更需要补充优质的蛋白，乳清蛋白是最好的选择,如果你平时吃的比较好，蛋白质量摄入还可以，那么你只需要健身那两种饮料,个人认为，如果平时不想吃蛋白粉,其实喝不喝蛋白粉取决于你每天的摄入量,最后我想补充一个误区健身我一定要喝吗蛋白粉,蛋白什么是优质摄入,蛋白粉没那么神奇。1、健身吃蛋白粉什么时间吃比较好?最好在运动后半小时左右服用。肌肉的生长需要高质量蛋白质量，所以增肌的人要适当增加蛋白质量的补充；但是肌肉的增长不是在力量训练的时候，而是在力量训练之后，以及我们休息的时候。这时候就更需要补充优质的蛋白，...
更新时间：2023-04-30标签： 健身什么时间喝蛋白粉健身蛋白摄入优质 全文阅读