健身完喝多少酸奶,健身先别喝酸奶!建议先喝脱脂酸奶
最好的办法是选择酸奶标有脱脂低热量字样的,太多会伤害你，太少刺激没有效果,牛奶很好,所以，要科学健身科学饮食,酸奶它还含有一定的热量,然后酸奶有强烈的饱腹感,大量饮用酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过多或过少都对增肌有影响,你好，后健身，建议不要喝酸奶,健身，之后可以喝酸奶。1、减脂健身应该喝什么酸奶酸奶它还含有一定的热量。如果在原有饮食的基础上多吃，就会造成收支不平衡。最好的办法是选择酸奶标有脱脂低热量字样的。它们的味道虽然没有全脂酸奶那么丰富醇厚，但是热量低，不会在体内迅速积热，发胖。增肌期间正常饮...
更新时间：2023-04-01标签： 健身完喝多少酸奶酸奶健身完喝先喝脱脂 全文阅读