月经第三天可以健身吗,经期不宜剧烈运动可选择慢跑和瑜伽
尤其要注意保持腹部不着凉，以免引起卵巢功能紊乱，造成月经失衡,慢跑应该可以,月经前1-2天可以参加徒手体操，打乒乓球，原地投篮，抱排球,如果你想在经期锻炼身体，可以看看护手小姐的以下小贴士,痛经严重、月经量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体力活动,以后随着月经量的减少，可以逐渐增加，直到恢复正常运动。1、月经期间可以在健身房做什么运动我觉得琴琴是个热爱运动的嫂子。小姐先给她点个赞~虽然假期适度的运动确实能让人心情变好，有助于缓解月经的疼痛，但是不能做剧烈运动。特别是要避免给腹腔施加压力，或者把腿抬得太...
更新时间：2023-03-11标签： 月经第三天可以健身吗慢跑经期瑜伽健身第三天 全文阅读