健身 捆绑 床,仰卧挺胸收腹抬腿慢慢抬离床保持身体直线
或者仰卧，脸朝上，膝盖弯曲，双脚并拢，肩膀放在床沿,保持上半身向前弯曲，双手触脚，低头；然后回到坐姿，以此类推,比如躺在床上，膝盖微弯，双手抱头,慢慢将身体放平，继续动作20次,双手抱头，慢慢将身体抬离床，收腹呼气，到最高点时停10秒左右,可以消除腹部脂肪，达到减肥健身的效果,是健身tool。{0}1、一些健身动作能在床上做吗当然。比如躺在床上，膝盖微弯，双手抱头。双手抱头，慢慢将身体抬离床，收腹呼气，到最高点时停10秒左右。慢慢将身体放平，继续动作20次。可以消除腹部脂肪，达到减肥健身的效果。或者仰卧，...
更新时间：2023-01-19标签： 健身 捆绑 床抬离床收腹挺胸抬腿仰卧 全文阅读