健身增肥吃什么零食,不吃早餐是犯罪吃两勺甄姬奶油可增肥!
多吃富含糖分和脂肪的食物，如巧克力蛋糕等..多吃高热量食物,花生对增肥很有帮助,以前不吃早餐，现在给自己定了个规矩:不吃早餐是犯罪，吃两勺甄姬奶油(主要是增强吸收，增加食欲),你需要的是增重，而不是增肥,增肥不等于体重增加,最近，健身教练找我谈话，问我的健身哪个效果那么好,通常当零食我给自己做好饭增肥请参考菜谱。1、健身需要吃什么?怎么增肥?多吃富含糖分和脂肪的食物，如巧克力蛋糕等..多吃高热量食物。最好吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，很快就胖了很多。多喝蛋白质饮料，多吃花生。花生对增肥很有帮助。1吃一些...
更新时间：2023-04-18标签： 健身增肥吃什么零食增肥两勺甄姬零食奶油 全文阅读