早上吃鸡蛋晚上健身
建议早餐增加更多蛋白质和一些碳水化合物、水果的摄入,men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,晚餐可以清淡，但不建议每天完全不吃,如果还是初级阶段，练完再练两个鸡蛋,即使平时饭量不大，人饿了也会难受，而晚上做一个小时的运动就更难了,晚上可以吃点酪蛋白,早上1~2个鸡蛋。{0}1、每天早上一碗面一个鸡蛋,中午和晚上都是一个鸡蛋加一根香蕉,晚上做一...楼主你好。这种节食方法真的会很快瘦下来，但是很少有人能坚持下来。即使平时饭量不大，人饿了也会难受，而晚上做一个小时的运动就更难了。我给你一个个人建议。减肥期间...
更新时间：2023-04-09标签： 早上吃鸡蛋晚上健身健身鸡蛋早上晚上 全文阅读