健身需要每天练吗,健身不需要天天练,每天练一练也可以
所以你要合理的安排和训练身体各个部位的肌肉，每天都可以训练，不会影响前一天训练部分的休息,健身还需要补充大量的蛋白粉等营养,因此，每天练习健美操是不可取的,如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息,我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,健美操不需要天天练,健身不需要每天练习。1、健身需要每天去健身房吗?健身不需要每天练习。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。这样比较合理，而且你的肌肉需要...
更新时间：2023-01-21标签： 健身需要每天练吗健身一练天天 全文阅读