男人的家庭健身计划,每周一练深蹲和双杠你会发现瘦吗?
身高172，体重接近85kg比较合身,如果在家苦练，可以达到一定的高度，但是有很大的瓶颈,随着你身体的变化，体重也会变化，计划也会变化,这里要告诉你的是计划，每周一练六次:深蹲(腿)，外加两个组合器械，估计你在家不方便,OK，按照你的身高体重，对于一个想在身材上有所突破的人来说，真的很瘦。1、求一份适合男人的健身计划表?谢谢OK，按照你的身高体重，对于一个想在身材上有所突破的人来说，真的很瘦。身高172，体重接近85kg比较合身。如果在家苦练，可以达到一定的高度，但是有很大的瓶颈。比如你得不到全面发展。腿...
更新时间：2023-01-10标签： 男人的家庭健身计划一练双杠健身每周男人 全文阅读