健身后吃饭可以吗,饭后半小时不要急着运动最好散步或慢跑
当然吃饭之后也不能马上做剧烈运动，会让胃下垂，对胃不好,此时如果吃饭，会加重消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响,晚饭后半小时，坐一会儿，然后适当散散步,散步之后，你可以打球、跑步、爬山等活动,至少吃饭运动半小时后,一般可以在运动后半小时左右吃东西,吃饭运动后可以帮助消化和减肥。1、运动完以后可以吃东西吗一般可以在运动后半小时左右吃东西。运动后过多的体力消耗使很多人感到饥饿，但运动后不宜立即进食。此时如果吃饭，会加重消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。运动后的注意事项:1。运动后不要马上坐下休息。运动后...
更新时间：2023-03-13标签： 健身后吃饭可以吗慢跑健身散步饭后吃饭 全文阅读