健身早上喝白粥,如果只是需要减肥就不要节食了!
如果只是需要减肥，就不要节食了，对身体不好,过度节食者身体脂肪摄入和储存不足，身体营养缺乏,降低自己的性欲如果碳水化合物摄入不足，身体会将食物、体脂和蛋白质转化为能量供身体使用,你的身材和我一样，身高体重都一样,不过注意，粥的早上最好是小米粥，热量高，营养丰富，热量不是很高。1、早餐和晚餐喝粥会发胖吗?为什么?你不会长胖。如果只是需要减肥，就不要节食了，对身体不好。节食的危害:过度盲目减肥导致骨质疏松很容易导致骨质疏松。一般蔬菜水果含钙量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙和骨的结合...
更新时间：2023-04-09标签： 健身早上喝白粥喝白节食健身减肥早上 全文阅读