给我一份一周食谱健身,一周健身食谱推荐:每天一小时每周一个
但如果只是练习，一定要循序渐进,另外，那样训练的人会休息一天,慢慢练一周让你的肌肉习惯了再练，直到筋疲力尽,可缓解肌肉酸痛健身小时,你应该每天练习一个小时,饭前健身小时,每次健身之前跑一个半小时,健身就一个，多练,健身也就是一半练一半吃,一周食谱的营养如下，(一周李的每日饮食计划)1。1、谁能帮我制定一份一周健身营养食谱?一周食谱的营养如下，(一周李的每日饮食计划)1。早餐小米粥(小米50克)花卷(标准面粉50克)咸鸭蛋(50克)2个。午餐米饭(粳米150g)、炒肉末豌豆(瘦肉30g、豌豆100g、植物油...
更新时间：2024-03-10标签： 给我一份一周食谱健身食谱健身一周每周一份 全文阅读