红肌 白肌 健身,健身可练不同类型跳跃红肌也叫铁红肌
虽然慢收缩肌都属于红肌，但快收缩肌可分为红肌、-1/两种，慢收缩红肌有氧能力和抗疲劳能力高，但糖酵解能力差，收缩速度慢，锻炼单位肌肉力量,在一定范围内，白肌和红肌可以相互转化，所以，健身可以练习不同的跳跃，达到自己想要的肌肉类型,骨骼肌纤维的类型可分为慢收缩肌和快收缩肌；根据骨骼肌的类型，骨骼肌纤维的类型可分为红肌和白肌,快速收缩红肌也叫粉红肌同时具有两种肌肉类型的优点。1、人身体内的红肌与白肌有什么区别?人的跳跃能力主要与其肌肉纤维的特性有关。白色肌肉纤维越多，人的弹跳力越好。白肌形状狭长，收缩速度快，...
更新时间：2023-04-10标签： 红肌 白肌 健身红肌健身白肌可练铁红肌 全文阅读