经期健身好吗,月经期间应避免剧烈运动或久坐健身房
如果身体虚弱，经期并出现腰酸背痛、全身不适、恶心、口渴、头痛、头晕、小腹痉挛性疼痛等不良反应，应直接停止运动,可以去健身room做舒缓运动缓解压力,也许你可以在经期后锻炼，因为我没去过那东西,10月经期，避免剧烈运动和重体力劳动,月经期不要刻意或匆忙强迫自己练习,过度练习容易导致月经紊乱，出现月经失调、出血或停经等异常现象，危害身体健康。1、生理期可以健身吗?月内经期应安排轻度运动，避免因过度运动导致大脑皮层兴奋和抑制过程失衡。如果身体虚弱，经期并出现腰酸背痛、全身不适、恶心、口渴、头痛、头晕、小腹痉挛性...
更新时间：2023-05-03标签： 经期健身好吗或久健身房经期健身月经 全文阅读