一天内健身变重了,瘦身不是虚胖臃肿关键是看自己身材是否变好
另外，更健美或更苗条并不意味着你瘦了,所以关键是看自己的身材是不是变好了，而不是虚胖臃肿,因为体重包含了你的骨骼肌、脂肪和骨骼的内容,因为蛋白质比脂肪重三倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰围太粗的人一定是积累了太多的脂肪,脂肪多了让你臃肿，蛋白质比例多了脂肪少了，才能健身瘦身。1、为什么我天天去健身房锻炼体重一点都不轻反而重了几斤只去几天就想减肥是不现实的。多吃多穿会胖的。另外，更健美或更苗条并不意味着你瘦了。体重不是关键，关键是身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多了让你臃肿，蛋白质比例多了脂肪少了，才能健身...
更新时间：2023-04-16标签： 一天内健身变重了变重虚胖变好臃肿瘦身 全文阅读